「私って、渇いてる？」…ストレスは実はそこにあった？！

■　ある日、いきなり朝起きたら目が開かない！？

この感じ、確か前にもあった…。

目の痛みと、さらに辛いのは室内でも眩しくて
目が長く開けていられないのです。
運転どころか、歩くのもなんだか危なくて、
一日おいて眼科へ行ったところ、
「乾いちゃってますよ、目。“ドライアイ”ですね。」
と。

ここ数日間、体が硬く凝るのでマッサージに通っていましたが、
すべてはここに　本当の原因があったのかもしれません。
体の調子が悪いので、気持ちもエネルギーも低下、
すぐに眠くなるし、
あぁ、そういうことだったのか、と。

■ 恐るべし、ドライアイ。

ドライアイとは、目を保護する涙の量の減少により
目の表面に傷が生じる症状です。

眼科で見つけた参天製薬のHPの案内、そこにとても詳しく
説明されていました。

参天製薬　HELPドライアイネットワーク（　http://www.help-dryeye.com/　）

日ごろ、こんな症状があったら要注意とのこと。
・ 目がごろごろする　　・視界がかすむ　
・ 目が重い　　　　　　・光が眩しい
・ 目が乾く　　　　　　・視力が落ちてきた

ものもらいや、結膜炎、慢性の肩こりなども
ドライアイによるものかもしれないようです。

PCやテレビ、携帯、ゲームなど
画面を凝視する時間が長い人は要注意。
さらに、長時間のエアコン、コンタクトや
花粉症もそれに一役かっているようです。

■ 心と体はつながっています

日ごろ、このような症状が原因もわからず現れていたとしたら、
それによる精神疲労も大きいのではないでしょうか？

偏頭痛や肩こりなどは　集中力低下　→　意欲低下　→　能力低下
→　仕事上でストレス　→　人間関係にもストレスを生じさせていきます。
体が万全でないと、メンタルも大きく影響を受けるということです。

その意味で、ドライアイは侮れません。
日ごろストレスの原因を考える私も
まさか目の乾き（渇きも？）がこんなに現状を苦しめる原因だったとは
想像もしませんでした。

私も　今後は乾かしませんよ（笑）
そのために適度な休憩、目薬やリフレッシュを
心がけようと思います。